「日本人は考えすぎ」というフレーズを聞いたことはありますか？
確かに、私たちは物事を深く考え、様々な可能性を検討する傾向があります。
しかし、その一方で、「考えすぎ」がストレスや不安を生み出すこともあるのです。
そこで今回は、タイ人のシンプル思考からヒントを得て、もっと楽に生きる方法について考えてみましょう。
タイ人のシンプルな考え方
タイ人は、「マイペンライ」という言葉で知られるように、楽観的でシンプルな考え方を持ちます。
これは、「大丈夫、なんとかなる」という意味で、物事を深く考えすぎず、今を楽しむことを大切にしています。
具体的な例
- 仕事でミスをしても、「次頑張ればいい」と切り替える。
- 人間関係で悩んでも、「時間が解決してくれる」と考える。
- 明日の予定がなくても、「その時の気分で決めればいい」と気楽に考える。
もちろん、問題に直面した時には真剣に取り組むのですが、基本的には「なるようになる」という考え方で、あまり心配したり、ストレスを抱えたりしません。
日本人が見習うべき点
1. 完璧を求めない
日本人は、完璧主義的な傾向があります。
しかし、完璧を目指すことは、時に大きなストレスを生み出すことがあります。
タイ人のように、「完璧よりもまず行動すること」を意識してみましょう。
具体的な例
- プレゼン資料は完璧を目指すよりも、まず完成させて発表する。
- 料理は完璧な味を目指すよりも、家族や友人に楽しんでもらうことを重視する。
- 掃除は完璧を目指すよりも、まず部屋を片付けることから始める。
2. 小さな幸せを見つける
タイ人は、日常生活の中に小さな幸せを見つけるのが得意です。
具体的な例
- 朝起きた時に、太陽の光を浴びて深呼吸する。
- 美味しいコーヒーをゆっくりと味わう。
- 家族や友人と笑顔で会話する。
- 公園で子供たちの遊ぶ姿を眺める。
- 自然の中で散歩を楽しむ。
こうしたシンプルなことに喜びを感じ、日々の生活を豊かにしています。
3. 物事をシンプルに考える
日本人は、物事を複雑に考えすぎる傾向があります。
具体的な例
- あれこれと心配する前に、まず行動してみる。
- 難しい問題も、一度シンプルに分解してみる。
- 本当に必要なものだけをリストアップしてみる。
4. マイペンライ精神を取り入れる
「マイペンライ」は、タイ語で「大丈夫、なんとかなる」という意味です。
具体的な例
物事がうまくいかなかった時に、「マイペンライ、次頑張ればいい」と自分に言い聞かせる。
予定通りに事が運ばなくても、「マイペンライ、なんとかなる」と楽観的に考える。
まとめ
タイ人のシンプル思考は、私たち日本人にとって大きなヒントを与えてくれます。
「考えすぎ」を減らし、もっと楽に生きるために、ぜひタイ人のシンプル思考を取り入れてみませんか。
